Τα καταφέραμε! Μετά από μια μακρά διαδρομή στο σπίτι…
Μερικές στάσεις pit, διασχίζοντας μια κρατική γραμμή
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Μαθαίνοντας από μια κακή πορεία
Οι κακές διαδρομές συμβαίνουν – εδώ είναι πώς πέρασα από αυτό και έμαθα από την επόμενη πορεία μου. ιδέα να σας βοηθήσουμε να γίνετε καλύτερος δρομέας με το να είστε ένας ουδέτερος παρατηρητής των προπονήσεων σας.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 48 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
04:34
Ζω
00:00
08:21
03:48
Και ένα όμορφο ροζ ηλιοβασίλεμα ήμασταν τελικά πίσω στο Orange County!
Ήταν αργά και παρόλο που τα σνακ οδικής διαδρομής αποτελούσαν το μεγαλύτερο μέρος του δείπνου μου, έκανα ένα μεγάλο smoothie σε ένα μπολ με granola και PB για επιδόρπιο.
Και έπειτα συνέτριψα
Σήμερα το πρωί βρήκα ένα σφάλμα κυρίας στο αίθριο μου. Νομίζω ότι τα σφάλματα Lady είναι καλή τύχη, οποιοδήποτε άλλο άτομο;
Αισθάνομαι υπέροχα σήμερα το πρωί! Κανονικά παίρνω μια πλήρη μέρα ανάπαυσης μετά από μια μακρά πορεία, αλλά θεωρώ ότι ξύπνησα να νιώθω καλά, έκανα το πακέτο 6 εβδομάδων έξι εβδομάδων του Jillian. Δεν το κάνω πιο γρήγορα για δεύτερη φορά γιατί νομίζω ότι πονάει τη φόρμα μου.
Στη συνέχεια, έκανα ένα βασικό σάντουιτς αυγών για πρωινό με αγελάδα γέλιου στο ψωμί.
Και μια πλευρά των blubes και τα βατόμουρα. Mini-Goal Δευτέρα!
Εδώ είναι οι μικροσκοπικοί στόχοι μου για την εβδομάδα:
1. Γιόγκα μία φορά αυτή την εβδομάδα. Πρέπει να το S-T-R-E-T-C-H !!!
2. Οργανώστε αυτό το μεγάλο σωρό αλληλογραφίας που αγνοούσα τον πάγκο.
3. Εστίαση στην κατανάλωση πολύ περισσότερων λαχανικών και στυλ πρωτεΐνης BFL.
Ερώτηση: Έχετε μίνι στόχους για την εβδομάδα;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Μάνγκο Πράσινο Smoothie Bowl Συνταγή:
Μάνγκο Πράσινο Smoothie Bowl Συνταγή:
Απίστευτα πράσινη συνταγή smoothie με γιαούρτι. Mango Green Smoothie συνταγή σε ένα μπολ που είναι γεμάτο με υγιή συστατικά
Συνταγή λείανσης κέικ γενεθλίων με γιαούρτι και πασπαλίζουμε
Συνταγή λείανσης κέικ γενεθλίων με γιαούρτι και πασπαλίζουμε
Πραγματική συνταγή κέικ γενεθλίων της Καλιφόρνια. υγιές και εύκολο smoothie με πρωτεΐνη από γαλακτοκομικά αντί για πρωτεΐνες
Καλιφόρνια κρέμα τυρί με βακκίνια και καρύδια
Καλιφόρνια κρέμα τυρί με βακκίνια και καρύδια
Πάρτε το brunch σας σε μια εγκοπή με αυτό το εύκολο τυρί της Καλιφόρνια με βακκίνια και καρύδια. Αναμιγνύει το Classi
Συνταγή smoothie γάλακτος δημητριακών
Συνταγή smoothie γάλακτος δημητριακών
Πώς να φτιάξετε τη συνταγή Smoothie Smoothie Cereal και Light Cereal. Εύκολη νόστιμη συνταγή γάλακτος δημητριακών με πραγματική Καλιφόρνια MI
Συνταγή πατάτας και chorizo tacos
Συνταγή πατάτας και chorizo tacos
Εύκολη πατάτα και chorizo tacos για δρομείς χορτοφαγική συνταγή. Ελαφρύτερη έκδοση του μεξικάνικου κλασικού μου chorizo. Recist runner
παραλίες και συνταγή μπολ με κρέμα κρέμας
παραλίες και συνταγή μπολ με κρέμα κρέμας
Φως Smoothie σε μια πρωτεΐνη συνταγής μπολ γεμάτη με γιαούρτι, ροδάκινα, γάλα και σπανάκι. πράσινο μπολ smoothie
⚡ από το ShareaHolic
.
No Responses