Γεια σας! Εδώ είναι μια γρήγορη γαλλική συνταγή τοστ μπορείτε να φτιάξετε κάθε είδους ημέρα της εβδομάδας. Τα συστατικά είναι εύκολα – πιθανώς τα τρόφιμα που έχετε ήδη καλύτερα τώρα. Εκτός από το ότι χρειάζονται μόνο περίπου 7 λεπτά για να ανακατέψετε τα αυγά, βυθίστε το ψωμί καθώς και μαγειρέψτε. (Μου παίρνει περίπου 2 λεπτά για να το καταβροχθίσω, ωστόσο θα το δουλέψω αργότερα.)
Είναι ένα καταπληκτικό γεύμα μετά τη διαδρομή, αφού έχει υδατάνθρακες ολικής αλέσεως καθώς και πρωτεΐνες-και οι δύο είναι απαραίτητες για να τροφοδοτήσουν το σώμα σας!
Είναι επίσης μια καλή επιλογή από το … σιρόπι.
Γρήγορη συνταγή γαλλικής τοστ
Συστατικά:
2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως (ή χωρίς γλουτένη)
Μείγμα αυγών: 1 αυγό, 2 ασπράδια αυγών, 1/4 κουταλιές: εκχύλισμα κανέλας & βανίλιας, αλάτι παύλα
Επικάλυψη: σιρόπι σφενδάμου / μέλι, καρύδια / βούτυρο καρύδι, φρούτα
Κατευθύνσεις:
Θερμική κατσαρόλα καθώς και γράσο με λάδι καρύδας ή βούτυρο.
Ανακατέψτε τα συστατικά του μείγματος αυγών σε ένα ρηχό μπολ.
Βυθίστε το ψωμί σε μείγμα αυγών, διανέμοντας ομοιόμορφα και στις δύο πλευρές κάθε κομματιού.
Τοποθετήστε το ψωμί με αυγά σε καυτή κατσαρόλα, γυρίστε το μισό και βεβαιωθείτε ότι είναι μαγειρεμένο. Χρειάζεται συνήθως περίπου 2 λεπτά σε κάθε πλευρά ανάλογα με τη θερμότητα.
Κορυφή με τα αγαπημένα γαλλικά τοστ!
Απολαμβάνω!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
89save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
89
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Συνταγή pb & j smoothie
Συνταγή pb & j smoothie
Υγιή συνταγή PB & J Smoothie. Πρωτεΐνη γεμάτο φυστικοβούτυρο ζελέ smoothie με γιαούρτι καθώς και υγιή λίπη για να σας κρατήσει γεμάτα
5-ενσωματωμένο μανιτάρι cheddar frittata συνταγή
5-ενσωματωμένο μανιτάρι cheddar frittata συνταγή
Εύκολο υγιεινό πρωινό – 5 μανιτάρια συστατικού καθώς και cheddar frittata. Υψηλή πρωτεΐνη, γλουτένη εντελώς ελεύθερη καθώς και λαχανικά για πρωινό
5 Γρήγορη καθώς και υγιείς συνταγές smoothie με γιαούρτι (δεν απαιτείται σκόνη πρωτεΐνης)
5 Γρήγορη καθώς και υγιείς συνταγές smoothie με γιαούρτι (δεν απαιτείται σκόνη πρωτεΐνης)
Εβδομάδα συνταγών Smoothie με γιαούρτι. 5 Υγιείς Συνταγές Smoothie Protien Συσκευασμένες με γιαούρτι χωρίς πρωτεΐνη σκόνη
παραλίες καθώς και συνταγή μπολ με κρέμα smoothie
παραλίες καθώς και συνταγή μπολ με κρέμα smoothie
Φως Smoothie σε μια πρωτεΐνη συνταγής μπολ γεμάτη με γιαούρτι, ροδάκινα, γάλα καθώς και σπανάκι. πράσινο μπολ smoothie
3 Συντακτική συνταγή μπανάνας συστατικού
3 Συντακτική συνταγή μπανάνας συστατικού
Εύκολη συνταγή 3 συστατικών μπανάνας. Αυτή η γρήγορη συνταγή πρωινού έχει μόνο 3 συστατικά που πιθανότατα έχετε ήδη
Συνταγή Smoothie Cake Birthday με γιαούρτι καθώς και ψεκασμούς
Συνταγή Smoothie Cake Birthday με γιαούρτι καθώς και ψεκασμούς
Πραγματική συνταγή κέικ γενεθλίων της Καλιφόρνια. υγιές καθώς και εύκολο smoothie με πρωτεΐνη από γαλακτοκομικά αντί για πρωτεΐνη
⚡ από το ShareaHolic
.
No Responses