Καλύτερα μετά το βροχερό τρέξιμο μου χθες άρπαξα μερικά σνακ και κατευθυνθήκαμε σε μια προπόνηση για εργασία. Διεξήχθη σε άλλο γυμναστήριο στην αλυσίδα μας και κατάφερα να μην χάσω – να κερδίσω.
Παίρνουμε δύο νέα κομμάτια εξοπλισμού – τον εκπαιδευτή XCO, το οποίο είναι ένα πολύ ελαφρύ βάρος με κόκκους μέσα για να βοηθήσουμε με το εύρος κίνησης και δωρεάν κινήσεις …
Τα νεότερα μου βίντεο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
Μια καλή σειρά ακρόασης – Βιβλίου και Podcast Review
Στη συνέχεια, έφυγε από τη Lisa Jewell – διαθέσιμη στο Audible, στο Amazon ή όπου πωλούνται βιβλία.
Είναι «τότε έφυγε» μια καλή ακρόαση; Εδώ είναι η κριτική μου!
Για πολύ περισσότερες κριτικές, συνδέσμους και ιδέες, ελέγξτε το runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 20 δευτερολέπτων
Επόμενο
Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς
12:07
Ζω
00:00
08:21
04:20
Και ένα flexi-bar, το οποίο χρησιμοποιεί ταλάντωση κατά τη διάρκεια στατικών κινήσεων για να σας προκαλέσει.
Η προτίμησή μου είναι προς το XCO επειδή ο εκπαιδευτής είπε ότι μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για λειτουργία. Υποτίθεται ότι βοηθά την ιδανική μορφή σας. Είμαι σκεπτικός, αλλά πραγματικά θέλω να το δοκιμάσω!
Επιπλέον, είναι σαν την άσκηση Maracas που μου αρέσει
Μετά την προπόνηση ήμουν αρκετά πεινασμένος και σταμάτησα στα λάχανα για ένα σάντουιτς. Τουρκία σε γλυκό ψωμί λιβάδι με όλα τα λαχανικά – συμπεριλαμβανομένων των βλαστών φυσικά. Πιστεύω πραγματικά ότι τα λαχανάκια αλφάλφα κάνουν μια γεύση σάντουιτς πιο υγιεινή, όχι;
Πήρα μερικές απολαύσεις από τους χύδην κάδους. Αυτά τα κάσινα που καλύπτονται από μαύρη σοκολάτα ήταν τεράστια.
Με την πλήρη κοιλιά μου κατευθύνθηκα στη μαμά μου για ένα check out (και για να ληστέψει το ψυγείο της).
Γνωρίζατε ότι προσπάθησα για πρώτη φορά τα σουηδικά ψάρια την περασμένη εβδομάδα; Τους αγαπώ κάπως.
Το υπόλοιπο της ημέρας ήταν μια θαμπάδα γιατί ήμουν εξαντλημένος. Αυτό το κοκαλιάρικο κορίτσι Margarita δεν βοήθησε την κατάσταση.
Σήμερα το πρωί ξεκίνησα για γρήγορο 3 μίλια. κοίτα αυτό! Είμαι ταχύτερος από την Παρασκευή! Buuuuuut, έκανα μια απλούστερη διαδρομή σήμερα.
3 MILER της Παρασκευής:
Κάτι που συνέβη που δεν συνέβη ποτέ σε ένα τρέξιμο πριν – τα μαλλιά μου έπεσαν έξω από το καουτσούκ. Ευτυχώς, ήταν στο καταπληκτικό μου μίλι και απλώς επέλεξα να το περπατήσω
Όταν επέστρεψα, σκέφτηκα το πρωινό. Ξέρω τι έχει ο πατέρας μου…
Δεν είμαι Menudo Maker, είμαι κατασκευαστής τηγανίτας…
Τα λέμε αργότερα!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σώσει
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run/Walk για την κατάρτιση του μαραθωνίου μακρά. Μυστικό για το μισό μαραθώνιο και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί να τρέχετε/περπατάτε m
Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Εκτέλεση, Τρώγοντας και Ανάγνωση ενημερώσεις
Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Εκτέλεση, Τρώγοντας και Ανάγνωση ενημερώσεις
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4. Disney World Dopey Challenge Εκπαίδευση Ενημέρωση. Ημερολόγιο τροφίμων και βιβλία για να ακούσετε ενώ τρέχετε
Η εκπαίδευση του μαραθωνίου δεν είναι αστείο
Η εκπαίδευση του μαραθωνίου δεν είναι αστείο
Η προπόνηση του μαραθωνίου δεν είναι όμορφη! Τα νέα παπούτσια τρέχει αποτυγχάνουν… πήρα αυτά και τα φορούσα για ένα σύντομο yeste
Ο ανώτατος κατάλογος των στόχων λειτουργίας για το νέο έτος
The supreme list of RUNNING goals for the new year
The supreme list of Running goals for 2022. new Year Run goals Workbook totally free guide to set your best running goals yet!
pile on the MILES Day 16 – Head to Toe Check-inΣυσσωμάτωση της ημέρας 16 – κατευθυνθείτε προς τα δάχτυλα check -in
Ημέρα προκλήσεων που τρέχει 16. Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Νοέμβριος 2021. check in με το σώμα του δρομέα σας και
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια κακή διαδρομή
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια κακή διαδρομή
Τι κάνει όταν έχετε μια κακή εκπαίδευση για μισό μαραθώνιο ή πλήρες μαραθώνιο. Πώς να αντιμετωπίσετε ένα σκληρό τρέξιμο
⚡ από το ShareaHolic
.
No Responses