Γεια σας! Πώς πάει? Έτσι, το καρπούζι μου σαν τρέχει βαθιά εδώ. Δεν κάνω μόνο το προτιμώμενο φαγητό μου… Πάνω από την προπόνηση με αυτό. Προσπαθούσα να βγάλω μια προπόνηση με κουδούνι του βραστήρα σήμερα το πρωί, εκτός από το UM … Δεν έχω ένα κουδούνι βραστήρα. Αποτυγχάνω. Τα νεότερα μου βίντεο Το όμορφο άλλο […]
από τον Matt Weik Ποιος δεν θα ήθελε να περπατήσει μέχρι το αφεντικό τους και να πει, “Αυτή η δουλειά με σκοτώνει αργά κάθε μέρα που περπατάω σε αυτό το γραφείο.”; Εάν είστε επί του παρόντος ανθυγιεινό, καλά, ίσως να λέτε την αλήθεια τόσο περίεργη όσο αυτό μπορεί να ακούγεται. Εάν είστε υγιείς, μην το […]
ξεκινά ως πόνος στο εξωτερικό του ποδιού σας ακριβώς πάνω από το γόνατο. Χειροτερεύει καθώς το τρέξιμο συνεχίζεται, σε ορισμένες περιπτώσεις μετακινούνται μέχρι το ισχίο. Η κατάσταση ονομάζεται σύνδρομο Iliotibial Band ή ITBS, και είναι το δεύτερο πολλά κοινά τραυματισμό που τρέχει. Αφήνοντας ανεπιφύλακτα, θα μπορούσε να σας εξασθενήσει και να καταστήσει σχεδόν αδύνατη τη […]